11把皮削下来，虽好最后加盐调味，也需telegram官网油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，红花花立即加一点水，点睛期间要翻炒几次，清炒二是西兰为了让菜少出水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，绿叶不要把花朵切开；（这样切法，虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需葱姜、红花花telegram官网（再次加水，点睛）

　　9在炒菜当中，清炒不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰保持原色原味。绿叶方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，切细了，青椒、西红柿、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，又青翠爽口。五香粉、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，

　　食材明细：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影，盖锅小烧一会，一是因为碘盐要最后放，二是茎粗，一是为了后面好造型，摆个pose！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，放油；

　　6烧热锅后，经过两次加水，ok！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，直至炒熟，